SOMMER BALANCE FÜR FRAUEN IN DER LEBENSMITTE 🌞
Du möchtest auch im Sommer aktiv bleiben, deinen Körper straffen, Muskeln erhalten und gleichzeitig deine Ernährung verbessern?
Dann habe ich genau das Richtige für dich! ❤️
💪 Sommer Fit Zuhause
Trainiere flexibel mit mir von Zuhause, im Garten oder sogar im Urlaub.
✔ 3 Ganzkörper-Krafttrainings als private YouTube-Videos
✔ 1 Low-Impact HIIT Workout
✔ Jede Einheit ca. 45 Minuten
✔ Individueller 4-Wochen Trainingsplan
✔ Nur Rucksack und Wasserflaschen als Trainingsgeräte nötig
📖 Balance auf dem Teller
Mein 93-seitiges Ernährungs- und Rezeptbuch für Frauen in der Lebensmitte.
✔ Menopause verstehen
✔ Ernährungsgrundlagen in den Wechseljahren
✔ Superfoods & besondere Lebensmittel
✔ Knochengesundheit
✔ Frühstücks-, Mittags-, Snack- und Abendrezepte
✔ Glutenfreie Rezeptideen
✨ Wähle dein Paket:
💪 Sommer Fit Zuhause
69 €
💪📖 Sommer Balance Paket
Training + E-Book (PDF)
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💪📖 Sommer Balance Premium Paket
Training + gedrucktes Buch
94 € + Versand
Dieses Angebot ist ideal für Frauen, die:
🌸 ihren Körper straffen möchten
🌸 Muskeln erhalten oder aufbauen möchten
🌸 ihren Stoffwechsel unterstützen möchten
🌸 mehr Energie und Wohlbefinden gewinnen möchten
🌸 flexibel trainieren möchten – wann und wo es in ihren Alltag passt
📩 Schreib mir einfach „SOMMERPAKET“ oder „SOMMER FIT“ und ich sende dir alle Informationen.
Dein Sommer. Deine Gesundheit. Deine Zeit. ❤️
Meine Leistungen
12-Wochen Lady Slim Programm oder Bodylean für Männer
Körper Formen- Straffen- Gewicht verlieren
Im Fokus steht das flexible und effektive Ernährungskonzept von Bernifitness nach Evidencebasierten Studien
- Kostenloses Erstgespräch mit Bedarfsanalyse
- Individueller Ernährungsplan nach Zielsetzung inkl. Besprechung und Erklärung mit Mahlzeit Variationen
- 12-wöchentliche Trainingsplanung (für Zuhause oder Fitnessstudio)
- 1x Personal Coaching Einheit (bei Dir Zuhause oder im Fitnessstudio)
- Tägliche Betreuung per WhatsApp
- Wöchentliche Check In`s
- Status-Quo-Analyse nach 4-5 Wochen (Telefongespräch)
- Fitness Rezeptbuch (PDF- Format)
- Laufende Trainings- und Ernährungsanpassung
ab €399,- /12 Wochen
Menoabalance Programm
MenoaBalance – Dein Coaching für neue Stärke & Leichtigkeit.
Für Frauen in der Lebensmitte, die die Menopause nicht als Ende, sondern als Chance sehen.
Eine Phase, in der wir uns neu entdecken, Kraft zurückholen und Leichtigkeit neu definieren dürfen. 🤍
Was dich erwartet:
✅ Ganzheitliches Coaching
✅ Ernährung, Bewegung & Hormonbalance
✅ Mindset & Stressregulation
✅ Dein persönliches Ratgeber und Rezeptbuch „Balance auf dem Teller“
✅ Für echte Veränderung, statt schnelle Diäten
MenoaBalance ist mehr als ein Abnehmprogramm.
Es ist dein Weg zu Energie, Balance & Wohlgefühl.
Zurück in die eigene Kraft. Zurück zu dir. ✨
Bist du bereit zu strahlen?
Jetzt starten und deine neue Stärke leben! 🌿💫
ab €399,- /12 Wochen
FIRMEN FITNESS
🏢 Frauen-Gesundheit & Bewegung im Unternehmen
Praxisnaher Gesundheitsvortrag für Mitarbeiterinnen – kombiniert mit aktiven Bewegungseinheiten.
Neben fundierter Aufklärung zu Stoffwechsel, Hormonbalance und Energie lernen die Teilnehmerinnen einfache, effektive Kraft- und Metabolic-Trainingseinheiten, die sie selbstständig zu Hause umsetzen können.
Ziel ist es, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern konkrete Werkzeuge für mehr Kraft, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit im Alltag zu geben.
🌿 Spezial: Menopause & Krafttraining
Ein kompakter Vortrag mit anschließender praktischer Einheit speziell für Frauen in der Lebensmitte.
Neben dem Verständnis hormoneller Veränderungen erlernen die Teilnehmerinnen gezieltes Krafttraining und metabolische Übungen für zu Hause – zur Unterstützung von Stoffwechsel, Muskelaufbau und Energie.
Wissenschaftlich fundiert. Direkt umsetzbar. Nachhaltig wirksam.
Preis nach Anfrage
Unsere Kundinnen schätzen die individuelle Betreuung und die maßgeschneiderten Trainingspläne, die genau auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Erfahre, wie Bernifitness Frauen in Waidhofen/Ybbs, Gleiss und Amstetten unterstützt, ihre Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.